احساس می کنید زندگی از کنار شما می گذرد؟ این کارها را انجام دهید تا هر چه بیشتر لذت ببرید.
احتمالاً این جمله را شنیده اید، درست است؟ اگر منصف باشیم، توصیه خوبی است. به‌عنوان یک انسان، یکی از خواسته‌های عمیقاً ریشه‌دار شما را نیز دنبال می‌کند – داشتن وجودی معنادار و شاد.
اما دقیقا به چه معناست؟
برای شروع، بهترین زندگی به معنای دنبال کردن چیزی است که شما را خوشحال می کند و در عین حال از پتانسیل کامل خود استفاده می کنید. همچنین به معنای آزادی انتخاب روش زندگی است. سوال این است که چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟
در اینجا شش نکته کاربردی برای کمک به شما آورده شده است.
1. روال خود را در نظر بگیرید
آیا تا به حال این مشکل را داشته اید؟
شما می نشینید تا به اهداف نوشتن خود در روز دست یابید. اما بنا به دلایلی، کلمات وارد نمی‌شوند. شما یا حواس‌تان به تلفنتان پرت می‌شود یا کارهای دیگری که باید انجام دهید. نکته بعدی که می دانید، روز تمام شده است و شما اصلاً چیزی ننوشته اید.
به نظر شما چرا این اتفاق می افتد؟
بدون شک، برای تبدیل این متن به یک بازنویسی موثر، می‌توان به این صورت عمل کرد:
“اگر روتین‌ها را در زندگی خود ایجاد نکرده‌اید، ممکن است زمانی که هدف‌های بزرگی دارید، با مشکلات مواجه شوید. روتین‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا ساختاری به زندگی بدهند، از شلوغی‌ها راحت شوید و تمرکزتان را افزایش دهید. اگر به یک روتین عادت نکرده‌اید، باید آن را ایجاد کنید یا اگر دارید، ممکن است نیاز به شکستن آن داشته باشید.
اگر به تعهد به کاری مشکل دارید، یک روتین جدید می‌تواند به شما کمک کند. اما اگر شما در حال انجام کارهای زیادی هستید، شاید بخواهید کمی زمان برای لذت بردن از زندگی‌تان بگذارید. در هر صورت، ابزار مناسبی برای مدیریت زمان و انجام روزانه کارها مهم است.
یک روتین بهینه، کار را بهبود می‌بخشد.”
2. اقوام خود را نزدیک نگه دارید
یک فاجعه همگانی، تمام امور را به چالش کشید. چیزهایی که سابقاً لذت می‌بردیم و از آنها خوشمان می‌آمد، از بین رفتند. اما در همین حین، یادآوری کرد که ارتباطات اجتماعی نقش بزرگی در سلامت و خوشبختی ما دارند، بدون توجه به شخصیت یا فعالیت‌هایمان.
پس پیش از اینکه در چرخه پرشتاب زندگی گیر کنیم، بهتر است با افرادی که می‌شناسیم، به ویژه با کسانی که به عنوان فردی نزدیک به ما هستند، دوباره ارتباط برقرار کنیم. چرا که این ارتباطات می‌توانند کلید بهترین زندگی ما باشند. هیچ‌گاه نمی‌توانیم تنها مقابله کنیم. بسیاری از مردم در گذشته تلاش کردند و ناکام ماندند. به جای آن، نیازمند کمک و حمایت یک فرد واقعی هستیم، کسی که به طور واقعی ما را می‌شناسد و ما را دوست دارد.
آیا موافقید، اما نمی دانید در مرحله بعد چه کاری انجام دهید؟
پس از این همه چالش، با یک کار ساده آغاز کنید. اگر ممکن نیست حضوری دیدار کنید، یک تماس زوم برای ملاقات برنامه‌ریزی کنید. اما اگر فرصت حضوری دارید، یک فرصت برای نوشیدن یک فنجان قهوه با یکدیگر پیدا کنید، یا حتی بهتر، در یک زمان مناسب با یکدیگر صحبت کنید و به خاطرات خوب گذشته با هم یاد بیاورید. به سادگی‌های اولین اصول بپردازید.
به خاطر داشته باشید، انرژی خود را در کنار افرادی که شما را حمایت می‌کنند و ارزش می‌گذارند بگذارید، و از افرادی که فقط انرژی شما را می‌گیرند دوری کنید.
3. محیط خود را پرورش دهید
وقتی ماری کوندو این سوال را مطرح می‌کند، او واقعیت ساده‌ای را به ما یادآوری می‌کند: محیط و تأثیرات اطراف ما می‌توانند به شدت بر شادی و رضایتمان تأثیر بگذارند. اگر یک چیز برای ما شادی می‌آورد، آن را در نزدیکی خود نگه داریم، اما اگر نمی‌آورد، بهتر است آن را از زندگی‌مان حذف کنیم.
این قاعده نه تنها به چیزها اطرافمان اعمال می‌شود، بلکه به افراد نیز اعمال می‌شود. اگر افراد اطراف ما احساس بدی به ما می‌دهند یا انرژی ما را تخلیه می‌کنند، بهتر است از آنها دوری کنیم و به جای آن، وقتمان را با افرادی بگذرانیم که ما را پشتیبانی می‌کنند و به ما انرژی مثبت می‌دهند.
برای ایجاد این تغییر، می‌توانیم با تغییر محیط خود، لذت‌های ساده زندگی را کشف کنیم و تا آنجا که ممکن است بیرون از خانه خود برویم. همچنین، با تجربه فعالیت‌های جدید، می‌توانیم با چشم‌اندازی تازه به دنیا نگاه کنیم و شاید چیزی را کشف کنیم که به بهترین زندگی ممکن برای خود نزدیکتر می‌شویم.
