برای بهبود زندگی و تشویق به خودسازی نیازی به تغییر و تحول ندارید. انتخاب های پیشگیرانه و انجام کاری که به انجام آن فکر می کردید، شما را به دوردست می برد. با تمرین این 15 راه برای رشد خود می توان احساس خوب بودن و یافتن معنای روزانه شما را تقویت کرد.
7 گام به سوی خودسازی بهتر
در اینجا 7 روش ساده برای خودسازی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بهترین نسخه خود باشید. لازم نیست همه آنها را به یکباره اجرا کنید. در واقع، این احتمالاً بسیار زیاد است. موارد مرتبط با یکدیگر را انتخاب کنید. به عنوان مثال، شمردن نعمت های خود (تمرین شکرگزاری) و کمتر شکایت کردن. سپس، هنگامی که احساس کردید در بالای آن ها احساس می کنید، یک مرحله دیگر اضافه کنید.
1. روز را غنیمت بشمارید
دیروز تمام شد و فردا هنوز نیامده است. امروز روزی است که باید در آن زندگی کنید. البته، درس هایی را که از گذشته گرفته اید را در نظر داشته باشید. امروز هدایای خاص خود را دارد و شما باید 100% حضور داشته باشید تا پذیرای آنها باشید. شما باید در این لحظه زندگی کنید، نه اینکه منتظر لحظه بعدی باشید.
2. از قبل برنامه ریزی کنید
قبل از رفتن به رختخواب، فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید. به این ترتیب می‌دانید چه چیزی در پیش است، چه چیزی را باید در اولویت قرار دهید و چگونه می‌توانید زمان خود را به طور موثر بهینه کنید. داشتن برنامه قبل از خواب نیز به خواب شما کمک می کند. شما سعی نخواهید کرد تمام کارهایی را که باید انجام دهید به خاطر بسپارید و نگران هستید که ممکن است فراموش کنید.
3. یک دفتر خاطرات داشته باشید
هنگام نوشتن دفتر خاطرات خود، نگاهی درونی به افکار خود خواهید داشت. علاوه بر این، می توانید الگوهایی را در زندگی خود ببینید که شما را خوشحال یا غمگین، آرام یا ناراحت می کند. دانستن این موضوع به شما درک بهتری از انگیزه ها و خواسته هایتان می دهد. به طور خلاصه، دفتر خاطرات راهی عملی برای یادگیری بیشتر در مورد خودتان است. وقتی خودتان را بهتر بشناسید، می دانید که کجا می توانید خودتان را بهبود ببخشید.
4. خود را اولویت بندی کنید
کاری را انجام دهید که برای شما مهم است. بخشی از اطمینان از اینکه در موقعیت خوبی قرار دارید، این است که یک انتخاب فعال داشته باشید تا نیازهای خود را به طور مداوم بر سر راه خود قرار ندهید. بله، به دیگران کمک کنید. اما به خودت هم کمک کن اگر در مورد خودخواه بودن خود را زیر سوال می برید، مکث کنید. از خود بپرسید که آیا شخص دیگری را تشویق می‌کنید تا کاری را که شما فکر می‌کنید انجام دهد یا به او کمک کنید؟ اگر لحظه ای وجود داشت که علاقه خود را دنبال کنید، اکنون آن لحظه است
5- «نه» بگویید
مرحله بعد از تصمیم گیری برای اولویت بندی خود، یادگیری کلمه NO است. ممکن است فقط دو حرف باشد، اما این یادآوری ملایم شماست که “نه” در واقع یک جمله کامل است. فرسودگی شغلی به راحتی اتفاق می‌افتد، بنابراین صرف وقت برای سوخت‌گیری و حفظ سلامت خود ضروری است. اگر نمی خواهید به مهمانی بروید، نروید. اگر احساس می کنید تحت فشار کاری خود هستید، صحبت کنید. مراقبت از خود خودخواهانه نیست، عاقلانه است. اگر خودتان از هم بپاشید، نمی توانید در کنار دیگران باشید.
6. یک مربی بگیرید
هیچ راهی سریع‌تر از این نیست که کسی برای رسیدن به اهدافتان با شما کار کند. مربی کسی است که به شما کمک می کند تا بفهمید واقعاً چه کاری می خواهید انجام دهید. سپس در برنامه ریزی راهی برای انجام آن کمک می کند و شما را تشویق می کند و همچنین شما را مسئول می داند تا به هدف خود برسید. به طور متوسط، کسانی که مربی استخدام می کنند گزارش می دهند که به طور قابل توجهی بیشتر و با نتایج سریع تر، نسبت به زمانی که این کار را به تنهایی انجام می دادند، دست یافته اند.
7. چیز جدیدی را امتحان کنید
خارج شدن از منطقه راحتی و تغییر روال خود، انعطاف پذیری را ایجاد می کند. همچنین گامی در جهت افزایش اعتماد به نفس شماست. این می تواند گام بزرگی مانند سفر به یک نقطه ناشناخته از جهان باشد. از طرف دیگر، می تواند یک فعالیت جدید را امتحان کنید یا صرفاً مسیر دیگری را برای کار انتخاب کنید. شما می توانید از کارهای کوچک شروع کنید و به سمت چیزی بزرگ حرکت کنید. نکته این است که تغییر برای ما خوب است.
حسابداری یادبگیرید
یادگیری حسابداری به عنوان یک راه برای خودسازی بسیار موثر است. حسابداری، علاوه بر اینکه مهارت‌های مالی را برای مدیریت مالی شخصی یا کسب و کار فراهم می‌کند، به شما کمک می‌کند تا دقت، ترتیب و سازماندهی را در زندگی خود پرورش دهید.
آموختن مفاهیم اصولی حسابداری از بهترین آموزشگاههای کلاس حسابداری، نه تنها به شما امکان می‌دهد تا در مواجهه با چالش‌های مالی بهتر عمل کنید، بلکه به شما توانایی ارزیابی دقیق‌تر وضعیت مالی خود را می‌دهد و از مسیرهای مختلف مدیریت مالی بهره‌مند شوید. همچنین، این فرایند آموزشی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مهمی مانند تحلیل، تصمیم‌گیری، و حتی رهبری را تقویت کنید. در نتیجه، یادگیری حسابداری می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی خود را با دقت بیشتری مدیریت کنید و به سمت اهداف خود پیشروی کنید.
بخشی از سفر خودسازی دیگران باشید
اگر قدرت رشد خود به شما الهام می‌دهد تا به دیگران کمک کنید تا همین کار را انجام دهند، ممکن است شغل مربیگری برای شما مناسب باشد. مدرسه روانشناسی کاربردی آفریقای جنوبی (SACAP) تعدادی دوره آموزشی ارائه می دهد. اینها همچنین به شما کمک می کند تا مدارک و گواهینامه های لازم را برای یک مربی شناخته شده به دست آورید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید یا به صورت آنلاین ثبت نام کنید.
