کربوهیدرات برنج

سلامتی

برنج کربوهیدرات ساده است یا پیچیده؟ 12 نکته مصرف

برنج یک منبع کربوهیدرات پیچیده است، به‌ویژه زمانی که به‌صورت کامل یا قهوه‌ای مصرف شود. کربوهیدرات‌های پیچیده به‌آرامی در بدن…