tablighatekarajدسامبر 10, 2025

0 1

10 بهترین راهکار کاهش استرس و فشار شغلی در زندگی روزمره

  استرس و فشار شغلی یکی از چالش‌های رایج در زندگی مدرن است که می‌تواند منجر به خستگی، کاهش بهره‌وری و حتی مشکلات سلامتی مانند اضطراب و افسردگی شود. طبق آمار به‌روز از سازمان‌هایی مانند APA و Gallup، بیش از ۵۰% کارگران در سراسر جهان سطوح بالایی از استرس شغلی را تجربه می‌کنند که سالانه میلیاردها روز کاری را از دست می‌دهد. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای عملی هستند تا بدون تغییر شغل، تعادل…